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日曜日の過ごし方

24.06.09

今日は自主トレ。尻、ハム、胸、肩の日。アウターサイ32㎏20回3セット相撲スクワット20㎏20回3セットヒップスラスト30㎏20回3セットレッグプレス85···

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